La Camosciara vue du sentier principal, c’est déjà beau. Mais ce n’est rien comparé à ce qui vous attend si vous poussez plus loin. Le Sentiero della Camosciara ne se contente pas de longer la réserve : il la traverse, il la respire, il s’enfonce dans ses entrailles calcaires jusqu’au cirque glaciaire où les chamois règnent en maîtres.
Prévenez les enfants : celui-ci n’est pas pour eux. 10 kilomètres, 500 mètres de dénivelé, des pentes raides et un terrain qui devient glissant après la pluie. En revanche, si vous êtes prêts à suer, la récompense est à la hauteur : vous serez seuls au monde au cœur de l’une des zones les plus sauvages du Parc national des Abruzzes.
Infos pratiques — Sentiero della Camosciara
Pourquoi ce sentier est différent
Le Sentiero della Camosciara ne partage que les premiers mètres avec la balade familiale. Très vite, le sentier quitte le fond de vallée et s’élève dans les pentes de la réserve intégrale — une zone où seuls les randonneurs pénètrent, loin des groupes et du bruit.
C’est un sentier qui exige du souffle mais pas de technique particulière. Le terrain est bien tracé, le balisage CAI clair, et les passages raides sont courts. L’effort est récompensé par une immersion totale dans l’un des écosystèmes les plus préservés d’Italie : hêtraies UNESCO, cascades, falaises calcaires et une faune qui vous observe depuis les crêtes.
Accès et départ
Même point de départ que la balade familiale : Civitella Alfedena, à 15 km au sud de Pescasseroli. Parking à l’entrée de la réserve (~5 €), navette en saison. Le sentier CAI démarre derrière le centre d’accueil de la réserve.
Coordonnées GPS du départ : 41°45′57″N 13°57′26″E
Important : la réserve intégrale de la Camosciara limite le nombre de visiteurs. Arrivez avant 9 h ou réservez en ligne. Pas de chiens, pas de vélos.
La montée vers le cirque glaciaire
Les premiers 500 mètres suivent le même sentier que la balade familiale, sous la canopée des hêtres centenaires. Au premier embranchement, ignorer le sentier qui continue tout droit vers les cascades des Tre Canelle et prendre à gauche le sentier CAI qui s’élève dans la pente. La différence est immédiate : le terrain devient plus rocailleux, la pente se raidit, la forêt s’éclaircit.
Le sentier monte en lacets réguliers, offrant des échappées de plus en plus larges sur la vallée en contrebas. Après 45 minutes d’effort, on atteint un premier replat — une clairière herbeuse où les chamois viennent souvent brouter. C’est le moment de sortir les jumelles.
Compter 2 h du départ jusqu’au cirque glaciaire.
Le cirque de la Camosciara
Le sentier débouche soudain sur un cirque glaciaire saisissant : une muraille calcaire en fer à cheval, des cascades qui ruissellent sur les parois, et au centre, une pelouse alpine où les chamois se comptent par dizaines. L’endroit est d’une beauté brute, préservée, presque hors du temps.
Le sentier se termine ici. On peut poursuivre à pied sur quelques centaines de mètres en direction de la paroi, mais la zone au-delà est strictement protégée. Asseyez-vous, sortez le pique-nique, et profitez du spectacle : les chamois qui dévalent les pentes, les aigles qui tournoient au-dessus des falaises, et le silence troublé seulement par le bruit de l’eau.
Le retour se fait par le même chemin. Descente plus rapide (1 h 30 à 2 h) mais prudence sur les passages humides — la roche devient très glissante.
🧭 Variante familiale — pour les moins sportifs
Si vous êtes accompagnés d’enfants ou de randonneurs débutants, ne renoncez pas à la Camosciara. La balade familiale (5 km A/R, +200 m, 2-3 h) suit le fond de vallée jusqu’aux cascades des Tre Canelle — un itinéraire accessible et tout aussi spectaculaire.
Bon à savoir
- Eau : aucune source sur le parcours. Prévoyez 2 L minimum. Fontaines à l’entrée de la réserve.
- Chaussures : chaussures de randonnée impératives. Le terrain devient très glissant après la pluie, surtout dans les parties rocheuses.
- Bâtons : utiles pour la descente. La pente est raide par endroits.
- Jumelles : indispensables pour l’observation des chamois et de l’aigle royal.
- Réglementation : zone intégrale. Pas de chiens, pas de vélos, pas de drones. Rester sur le sentier.
- Réservation : obligatoire en juillet-août. Voir www.parcoabruzzo.it.
- Départ conseillé : avant 9 h pour la faune et la fraîcheur, et pour être sûr d’avoir une place.
- Météo : le cirque glaciaire crée son propre microclimat. Un ciel bleu en vallée peut cacher des nuages au-dessus. Partez couverts.
Où dormir à proximité
À voir à proximité
La Camosciara est le cœur sauvage du PNALM, mais le parc ne se limite pas à cette vallée. À 15 minutes, le centre d’accueil de Pescasseroli propose des expositions sur la faune des Abruzzes et des sentiers faciles en forêt pour les jours de récupération.
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Crédits — Photo : Vallée de la Camosciara – Zyance, Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0).
