Vous marchez sous la canopée des hêtres centenaires, le bruit de l’eau vous guide depuis le début du sentier. Soudain, la forêt s’ouvre sur une clairière où s’ébrouent une demi-douzaine de chamois des Abruzzes, imperturbables. Une cascade dévale la paroi rocheuse en contrebas. Bienvenue dans la Riserva naturale integrale della Camosciara, l’écrin de verdure du Parc national des Abruzzes.
Cette randonnée est l’une des plus accessibles du PNALM : peu de dénivelé, des sentiers bien tracés, et des récompenses à chaque virage. Pratiquee avec des enfants, elle offre un concentré de ce qui fait la beauté des Abruzzes : une nature sauvage préservée, une faune visible, et des paysages de carte postale.
Infos pratiques — Camosciara (familial)
Pourquoi cette balade est bien adaptée en famille
La Camosciara est l’une des rares zones du PNALM où l’on peut observer la faune sans effort — littéralement. Les chamois des Abruzzes y sont si habitués aux visiteurs qu’ils continuent de paisser à quelques mètres du sentier. Les enfants adorent. Et les parents aussi, parce que le sentier est plat, ombragé, et ponctué de cascades où pique-niquer.
Cette randonnée s’adresse aux familles avec enfants à partir de 5-6 ans, aux randonneurs débutants, et à tous ceux qui veulent un avant-goût des Abruzzes sans se lancer dans une journée alpine.
Accès et départ
Le point de départ est le village de Civitella Alfedena (15 km au sud de Pescasseroli, ~2 h de Rome via l’A25). Depuis le centre du village, suivre les panneaux pour la Riserva naturale integrale della Camosciara. Un parking payant (~5 €) est disponible à l’entrée de la réserve. En saison, un service de navette relie Civitella Alfedena à l’entrée de la réserve.
Coordonnées GPS du départ : 41°45′57″N 13°57′26″E
Accès réglementé : la Camosciara est une zone intégrale du parc. L’accès est limité à un certain nombre de visiteurs par jour. Arrivez tôt (avant 9 h) en haute saison, ou réservez en ligne sur le site du PNALM.
La balade : du village aux cascades
Du parking, le sentier CAI s’enfonce dans une hêtraie centenaire classée au patrimoine UNESCO. La lumière filtre à travers les feuilles, le sol est tapissé de mousse et de feuilles mortes. Les premiers mètres sont plats et larges — bien adaptés pour les jambes des plus petits.
Au bout de 20 minutes, le sentier longe le ruisseau qui descend de la Camosciara. On commence à entendre l’eau avant de la voir. C’est le moment où les enfants commencent à scruter les branches à la recherche des chamois — et ils en verront presque à coup sûr.
Après 45 minutes de marche tranquille, on atteint les premières cascades des Tre Canelle (les trois canelles) — trois chutes d’eau qui dévalent la paroi rocheuse sur une vingtaine de mètres. L’endroit est pratique pour une pause : des bancs, des tables de pique-nique, et une eau cristalline où tremper les pieds.
Pour les plus courageux, on peut prolonger jusqu’au belvédère de la Camosciara (30 min supplémentaires, sentier plus raide) qui offre une vue plongeante sur toute la vallée et le lac de Barrea.
Observer les chamois des Abruzzes
La Camosciara est le meilleur spot du PNALM pour observer le chamois des Abruzzes (Rupicapra pyrenaica ornata), sous-espèce endémique des Apennins. Environ 1 500 individus vivent dans le parc. On les voit surtout le matin et en fin d’après-midi, broutant sur les pentes herbeuses au-dessus de la forêt.
Règles d’or : ne pas s’approcher à moins de 50 m, ne pas les nourrir, rester silencieux. Les jumelles sont utiles, mais on les voit très bien à l’œil nu depuis le sentier principal.
Bon à savoir
- Eau : fontaine potable au départ du sentier. Emportez 1 L par personne pour la balade.
- Pique-nique : tables et bancs aux cascades des Tre Canelle. Pratique pour le déjeuner.
- Chaussures : des baskets suffisent pour l’aller aux cascades. Chaussures de rando conseillées pour le belvédère.
- Jumelles : fortement recommandées pour l’observation des chamois et des aigles.
- Meilleur moment : le matin avant 10 h pour la faune et pour éviter l’affluence.
- Accès réglementé : la réserve limite le nombre de visiteurs. Réservation conseillée en juillet-août sur www.parcoabruzzo.it.
- Chiens : interdits en zone intégrale (protection de la faune).
- Équipement : crème solaire et chapeau même en forêt (le dernier tronçon du belvédère est découvert).
- Prolongement difficile : pour les randonneurs expérimentés, le Sentiero della Camosciara (10 km, +500 m, 4-5 h) permet de monter jusqu’au cœur de la réserve intégrale — un topo dédié est à paraître.
Où dormir à proximité
À voir à proximité
Le Parc national des Abruzzes ne se résume pas à la Camosciara. À 15 minutes en voiture, le village de Pescasseroli, cœur historique du parc, mérite une visite pour son centre d’accueil et ses sentiers faciles en forêt.
→ les autres randonnées des Abruzzes
Crédits — Photo : Vallée de la Camosciara – Zyance, Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0).
